L'aquagym, c'est quoi ?

Pratiquée en piscine, l'aquagym est une activité ludique pour tout public. Pas besoin de savoir nager, sauf pour  l'aquagym en eau profonde.

Elle permet d'entretenir sa santé et sa silhouette en douceur.

L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau. Les mouvements effectués dans l'eau sont beaucoup plus faciles à réaliser qu'au sol.

La pression de l'eau évite les chocs, claquages, élongations musculaires. Ce sport procure une sensation de légèreté.

Le corps étant porté par l’eau, les mouvements demandent  moins d'effort pour être effectués et deviennent accessibles à tous, même pour les non sportifs.

Effectuée  en général en musique, la pratique de cette activité stimule le rythme cardiaque et améliore le tonus respiratoire.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on sache nager ou pas.

C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires :  abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...

N’hésitez pas à vous inscrire pour une séance d’essai.

Ce sport se pratique au centre aquatique intercommunal Aquagaron à Brignais

Nous proposons 8 cours par semaine. Rejoignez les 150 adhérent(e)s qui pratiquent déjà avec nous !  

Pour nous contacter : contact.alcslaquagym@gmail.com